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集士港成校开展“四季养生治未病”讲座

作者:  来源:  发布时间:2016-10-24  点击量:530

      随着生活水平的日益提高,现代人对自身健康的重视程度越来越高,如何养生成为人们口中常讨论的话题。为迎合广大人民群众对养生知识的需求,集士港镇成人文化技术学校联合计生办特邀中医院副主任朱斐医生到成人学校作了题为“四季养生治未病”的讲座。

 本次讲座分为食养“治未病”和夏季养生指南两大块内容。讲座伊始,朱医生对大家普遍疑惑的何为“治未病”做出了解释。上医治未病最早源自于《黄帝内经》所说:上工治未病,不治已病,此之谓也,为治理管理的意思。治未病即采取相应的措施,防止疾病的发生发展。其在中医中的主要思想是:未病先防和既病防变。由于现代人75%都属于亚健康人群,所以生活中用食疗的方法来改善体质显得尤为重要。朱医生详细解说了三大饮食养生原则,即饮食有节,五味调和,寒热均衡,并给出了四大虚证经典补品,归纳为以下口诀“气虚多食人参,阴虚还要银耳补,血虚首选三七,阳虚谨慎吃鹿茸”。

 在夏季养生方面,朱医生强调夏季养重在养心,并从饮食、进补、茶饮、起居、保健、健身、情志七大方面进行了讲解。活动中,朱医生手把手教村民找按摩穴位,列举了大量实用的食补方法,针对中老年人平时的饮食特点,给出了许多中肯的建议,让在座的广大村民对于夏季该如何养生有了一定的了解,避免因为平时不当的行为而使自己染上疾病,从而达到强健身体的功效。




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